OPINIÃO
27/11/2014 13:47 -02 | Atualizado 26/01/2017 21:52 -02

Promessas de fim de ano? É hora de mudar seus hábitos

Fim de ano chegando e chega também a hora de fazer aquela lista com promessas. Melhor do que isso seria colocar em prática as mudanças de hábito que você tanto quis durante esse ano e por falta de 'força' não conseguiu. Então, menina, nunca é tarde para escolher o melhor para você!

K.Magnusson via Getty Images

Fim de ano chegando e chega também a hora de fazer aquela lista com promessas. Melhor do que isso seria colocar em prática as mudanças de hábito que você tanto quis durante esse ano e por falta de 'força' não conseguiu. Então, menina, nunca é tarde para escolher o melhor para você!

A começar pela alimentação. Hoje em dia é cada vez mais comum - felizmente - pessoas dedicadas à alimentação saudável. E para isso, as redes sociais têm sido excelentes aliadas na troca de informações e compartilhamento de experiências. A mudança começa a partir do momento que você toma consciência de suas escolhas. Seu corpo reflete os resultados da atenção e cuidado que você tem com ele.

As principais transformações estão no equilíbrio daquilo que meu corpo realmente precisa. Alimentar-se é um ato, uma escolha. Cada item que você coloca para dentro do seu corpo é responsável por algo, seja bom ou ruim. Assim como as escolhas da vida.

A culinária ayurvédica é a relação de equilíbrio entre corpo e natureza, seguindo o perfil individual de cada pessoa. Cada um possui uma característica. Mais fogo, mais ar, mais éter... Enfim, aspectos da natureza, que devem estar em equilíbrio com o que há aqui fora.

Alimentar-se com o que está na estação é um dos princípios. Como podemos pensar em equilibrar nossa alimentação se ingerimos itens com agrotóxico, conservantes e tantas outras químicas, para mantê-los disponíveis no mercado. Siga a relação de frutas, verduras, legumes e tudo que esteja na estação.

Toda dieta restritiva é difícil de conseguir chegar ao fim. As pessoas passam por picos de vontade de doce, de enfiar o 'pé na jaca' e isso é resultado do 'proibido'. Alimentar-se não é cortar, é saber equilibrar.

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