Comportamento

Uma dica para cumprir 5 resoluções de Ano Novo: Vá ao parque!

Aproveite o Brasil, país com a maior biodiversidade do mundo, e explore a vida guardada nesses espaços!
Esta postagem foi publicada na plataforma, agora fechada, do Colaborador do HuffPost. Os colaboradores controlam seu próprio trabalho, que são postados livremente em nosso site. Se você precisa denunciar este artigo como abusivo, envie-nos um e-mail.
Ibirapuera é um dos maiores parques urbanos do Brasil.
Ibirapuera é um dos maiores parques urbanos do Brasil.

Entra ano, sai ano e você continua fazendo resoluções para ter uma vida melhor a partir de 1º de janeiro. É claro que você pode começar bons hábitos em qualquer dia, mas tem vezes em que a virada do calendário dá aquele empurrãozinho que faltava. Seja quando for, siga uma simples dica: vá ao parque!

Aproveite que você está no Brasil, o país com a maior biodiversidade do mundo, e explore a vida guardada nesses espaços. No parque urbano mais perto da sua casa ou no parque natural que parece que só existe em foto, esse é um programa que você pode fazer sem gastar nada e realmente ter a chance de atingir ao menos cinco resoluções de ano novo.

  1. Fazer exercícios

Quer incluir atividades físicas na sua rotina sem ter que ir à academia? Os parques urbanos estão cheios de possibilidades: de aulas em grupos a espaços para você treinar sozinho. Quando tiver um pouco mais de tempo, os parques naturais são guardiões de trilhas e atividades que deixam o exercício ainda mais agradável.

  1. Ter mais saúde

Além de te incentivar a se movimentar e te tirar da poluição urbana, já está comprovado que o contato com a natureza tem efeitos positivos na saúde. Inclusive, na Coreia do Sul, há iniciativas que levam pessoas doentes aos parques como tratamento complementar aos remédios e terapias receitados pelo médico.

  1. Meditar

A prática tem sido cada vez mais procurada por quem quer combater o estresse e a ansiedade. Adivinha quem pode te ajudar com isso? Ela mesma; a natureza! Desligue seu celular por alguns minutos e procure um gramado tranquilo para se sentar e começar, enfim, a meditar.

  1. Passar mais tempo com a família

Todo mundo está cheio de compromissos que fazem o dia começar cedo demais e acabar tarde demais para que haja tempo de curtir a família. Por isso, coloque prioridade e faça um compromisso com seus filhos, pais ou irmãos de fazer algo juntos toda semana. A vantagem dos parques é que são democráticos: tem atividades para todos os gostos e idades. De museus a esportes radicais.

  1. Fazer trabalho voluntário

Bateu aquele sentimento de que está na hora de retribuir tudo o que vida tem lhe oferecido? Talvez o trabalho voluntário realmente seja ideal para você. Os parques, que acabam tendo poucos recursos e poucos braços, estão sempre precisando de uma mãozinha. Para descobrir o que você pode fazer para ajudar, confira a lista de trabalhos voluntários no site do Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade.

Assim, na chegada do próximo dezembro, a leveza e a alegria de ter cumprido o seu objetivo vão se somar ao bem-estar proporcionado pelas horas passadas sob a sombra das árvores.

Faça o teste!

*Este artigo é de autoria de colaboradores ou articulistas do HuffPost Brasil e não representa ideias ou opiniões do veículo. Mundialmente, o HuffPost oferece espaço para vozes diversas da esfera pública, garantindo assim a pluralidade do debate na sociedade.

Festa das Cerejeiras no Parque do Carmo, em SP