COMIDA
23/01/2019 00:23 -02

Chá detox: Por que você deveria se preocupar com bebidas 'milagrosas'

Quais são os efeitos reais dos detox em seu corpo?

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Chá detox está na moda de quem busca dietas.

 

Basta uma rápida olhada nas redes sociais para entender que não são poucas a opções “milagrosas” que prometem fazer um limpeza geral em seu corpo. O chá detox é apenas mais um exemplo.

A bebida ganhou popularidade e o endosso de influenciadores de vida saudável até no Instagram. Mas quais são os efeitos reais do detox em seu corpo?

O que muitas vezes os influenciadores não explicam é que, para além das ervas e antioxidantes, alguns chás possuem ingredientes laxantes à base das plantas de gênero senna. Por isso é sempre importante conhecer a lista de ingredientes, que varia em cada uma das marcas disponíveis no mercado.

Esse ingrediente em particular irrita parte do seu intestino grosso fazendo-o se contrair mais do que o normal e forçando o organismo a expelir água e substâncias essenciais junto com o material fecal.

Ou seja, você acha que está perdendo peso, mas na maioria das vezes só está se desidratando.

Os efeitos do chá detox

A senna só deve ser ingerida por um curto período. Algumas vezes, ela é usada em tratamentos intestinais, mas sempre sob a supervisão médica.

Quando o seu uso é prolongado para além de duas semanas, pode afetar o funcionamento do intestino e torná-lo dependente de laxantes à medida que seu corpo constrói uma tolerância a substância.

A longo prazo, os laxantes podem desenvolver efeitos graves e prejudiciais em órgãos como o coração e o fígado.

Usuários desse tipo de chá detox já relataram efeitos colaterais como cólicas estomacais, diarréia, dores de cabeça, fadiga e até distúrbios no ciclo menstrual.

É sempre bom duvidar de alguns produtos vendidos como milagrosos pela indústria ou por celebridades. Sempre que tiver dúvida, consulte um profissional e pesquise por evidências científicas. 

Às vezes, confiar em alternativas mais seguras e saudáveis é a melhor dieta.