COMIDA
05/02/2019 01:00 -02

Você consegue adivinhar quantas calorias têm estes lanches de fast-food?

Que fast-food não é saudável, já sabemos. Mas será que você manja mesmo o quanto está consumindo em apenas uma refeição?

Divulgação/Montagem

Que fast-food não é saudável, todo mundo já está cansado de saber. Mas nem sempre nos damos conta do quanto estes combos e sanduíches podem conter quantidade exagerada de calorias em apenas uma refeição ― sem contar a quantidade de gorduras, sódio, corantes e conservantes artificiais que são prejudiciais para a saúde. 

De acordo com o Ministério da Saúde, o valor de calorias diárias recomendado para um adulto saudável que deseja manter o peso é de cerca de 2.000 kcal. O valor pode mudar de pessoa para pessoa e de suas diferentes necessidades nutricionais. Por exemplo, se uma pessoa quer diminuir ou aumentar o peso, ou se a pessoa faz exercícios e requer uma quantidade extra de calorias para repor energia. 

De qualquer maneira, as calorias presentes em diferentes lanches de fast-food muitas vezes impressionam: seja de um milkshake ou de um sanduíche “explosivo” com 4 hambúrgueres, molhos e bacon. Para se ter ideia, alguns destes lanches ultrapassam o valor recomendado de calorias de um dia inteiro.

Faça o teste abaixo e descubra o quanto você manja mesmo sobre que está em seu prato: