Comida

6 benefícios das amêndoas para sua alimentação

Acredite, a amêndoa é um alimento saudável e versátil.

As amêndoas fazem jus a tudo de positivo que se diz a seu respeito? De acordo com a ciência, a resposta é “sim!”.

As castanhas são uma boa fonte de fibras e proteínas, promovem a saciedade e chegam a reduzir a aparência de rugas.

Graças à sua versatilidade, podemos curtir as amêndoas de muitas maneiras.

O leite de amêndoas vem ganhando popularidade nos últimos anos, tanto por seu sabor como pelo fato de ser uma alternativa ao leite de origem animal. Mas preste atenção quando escolher a marca que você vai comprar: foi descoberto que algumas das maiores empresas incluem uma porção mísera de amêndoas em seus leites.

A manteiga de amêndoas é uma alternativa saborosa às manteigas de amendoim. E o óleo de amêndoa pode ser usado em saladas ou como hidratante corporal.

Amêndoas são uma ótima opção de lanche, mesmo sem nenhum acompanhamento. Veja a galeria de fotos abaixo para descobrir mais dos benefícios que as amêndoas oferecem.

6 benefícios das amêndoas

*Este texto foi originalmente publicado no HuffPost Canadá e traduzido do inglês.