7 coisas para você tentar colocar em sua rotina nesta semana

Dicas pra mudar um pouco, pra melhor, seus dias.

Que tal tentar ter uma semana mais leve e tranquila? Eu sei, falar é mais fácil que fazer, mas estou aqui pra tentar te ajudar.

Separei neste post 7 dicas de atividades simples para você tentar nesta semana que podem te fazer muito bem:

1 - Ouça uma playlist com suas músicas favoritas

Se você usa Deezer ou Spotify, com certeza tem suas músicas favoritas ao alcance de um clique. Se não é o seu caso, entre nos serviços de streaming ou no YouTube, escolha um disco legal e dê o play.

2 - Escolha um dia da semana e vá dormir uma hora mais cedo

Mais uma vez, é mais fácil falar que fazer, eu sei, ainda mais se sua rotina é difícil. Porém, escolha um dia desta semana e tente dormir uma hora mais cedo para descansar um pouco mais.

3 - Reveja um filme que você gosta muito

Nada como uma dose de nostalgia para melhorar o humor. Se quiser, siga nossa sugestão de filmes para fazer sua própria Sessão da Tarde em casa.

4 - Tome um pouco de sol

Aproveite pelo menos alguns minutos de sol no seu dia, vai te fazer muito bem.

5 - Faça uma refeição especial

Nada como uma receita deliciosa nestes tempos difíceis para trazer um quentinho pra alma — pelo menos um pouco...

6 - Converse com um amigo ou uma amiga com quem você não fala faz tempo

Botar o papo em dia vai te fazer muito bem.

7 - No fim da semana, anote todas as coisas boas que te aconteceram nesta semana

Mas não seja aquela pessoa ultranegativa. Sempre tem alguma coisa boa que aconteceu com você, pode acreditar.