OPINIÃO
20/07/2015 17:24 -03 | Atualizado 26/01/2017 22:53 -02

A gargalhada é sua aliada

Close up laughing couple hugging
Sam Edwards via Getty Images
Close up laughing couple hugging

Uma boa gargalhada é capaz de fazer maravilhas por você. Quem afirma é a Mayo Clinic, responsável por uma produção científica consistente e confiável. De pronto, ocorrem mudanças orgânicas, como o estímulo ao coração, aos pulmões e muscular - promovido pela inspiração profunda que acompanha a risada explícita. No âmbito cerebral, ocorre uma tempestade de endorfinas, responsáveis por uma sensação de bem-estar que droga nenhuma pode oferecer.

Rir da vida é enxergá-la por um prisma positivo e isso, minha gente, é vitamina para o sistema imunológico. Os neuropeptídios - cadeias de aminoácidos que distribuem pelo corpo as emoções que ocorrem no cérebro - espalham uma mensagem boa que, ao ser captada pelos receptores celulares, combate o estresse e até mesmo algumas doenças.

Algumas dores não são páreo para gargalhadas genuínas. Sim, elas também têm potencial analgésico. No campo das doenças psíquicas, como a depressão, rir é remédio coadjuvante ao tratamento convencional.

Se o bom humor não é exatamente seu companheiro de estrada, vale saber que é possível alimentá-lo, a ponto de vê-lo crescer e se estabelecer. Na hora de ir ao cinema, escolha a comédia. Ria de si mesmo - hábito dos mais saudáveis e excelente antídoto para a autopiedade.

Valorize as companhias divertidas, gente capaz de provocar o riso fácil. E, acima de tudo, evite tudo que invoca gratuitamente a tristeza.

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