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11/05/2015 20:57 -03 | Atualizado 26/01/2017 22:12 -02

Ir ao trabalho de bicicleta ou a pé pode emagrecer 7 quilos

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Está precisando perder peso? Larga o carro na garagem!

De acordo com um novo estudo, substituir o carro pela bicicleta, pelo transporte público ou pela caminhada pode emagrecer até sete quilos em dois anos.

Durante dois anos, os pesquisadores acompanharam peso, altura e hábitos diários de 3.269 participantes cujo principal meio de transporte era o carro. Destes, 109 passaram a ir trabalhar de bicicleta ou a pé, e 70 de transporte público.

Os que optaram pela mudança emagreceram, no mínimo, um quilo.

Se o percurso entre casa e trabalho for de pelo menos 30 minutos, os cientistas calculam que, apenas com a substituição do meio de transporte, o emagrecimento pode chegar a sete quilos -- sem regime nem um minutinho na esteira da academia.

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