COMIDA
22/12/2014 16:19 -02 | Atualizado 19/04/2018 16:57 -03

11 maneiras inteligentes de comer fora de hora

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Comer fora de hora parece algo inocente. Talvez você só esteja com um pouco de fome. Talvez você só esteja entediado. Ou talvez você só queira uma desculpa para conversar com um amigo e os dois precisam encontrar algo para fazer.

Mas essa sua mania de beliscar fora de hora pode facilmente se tornar uma bola de neve fora de controle devido a fatores que você nem desconfia: o tamanho do seu prato, o tipo de programa que você assiste enquanto come, ou a hora que você escolhe para comer.

Abaixo, veja 11 dicas para evitar que inadvertidamente sua dieta saia dos trilhos por causa da sua mania de comer fora de hora:

Este artigo foi originalmente publicado pelo HuffPost US e traduzido do inglês.