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5 sucos espanta fadiga para curtir a folia com energia

05/02/2016 20:02 -02 | Atualizado 27/01/2017 00:31 -02
Food Thinkers/Flickr
Remember the slogan, “Obey your thirst?” from the Sprite campaign a while back? Well, this drink puts a twist to a lemon beverage. It is made out of healthy, real fruit from your juicer, but it tastes similar to the caffeine-free lemon-lime soda. Tartness from the lemon combined with sweet grape and apple juice quenches your thirst in a hurry. <a href="http://www.foodthinkers.com/2010/04/refreshing-c-twist/" rel="nofollow">www.foodthinkers.com/2010/04/refreshing-c-twist/</a> Refreshing C-Twist Ingredients 2 apples 2 large clusters of grapes 2 lemons optional: ¼ cup sparkling water for fizz Instructions Make sure you remove the zest from the lemon, and the stems from the grapes and apples. Alternate fruits as you feed them into the feedtube. This allows all the flavors to combine naturally. Run the sparkling water through the juicer at the very end to ensure all the juices come through. Pour over ice and enjoy with a straw. Your thirst will soon subside and your energy will increase.

Com os ingredientes certos, você consegue fazer uma bebida power – capaz de espantar qualquer cansaço e turbinar a energia. A nutricionista Renata Miranda, da clínica Benesse (RJ), ensina cinco receitas de suco para você aproveitar ao máximo esse Carnaval:

1. Suco amarelo: laranja + linhaça + gengribre + manga.

Como preparar: corte ½ manga em pedaços pequenos + suco de 5 laranjas + 2 col. (sopa) de linhaça + 3 rodelas de gengibre. Bata tudo no liquidificador. Se ficar muito grosso você pode colocar um pouco de água.

2. Suco laranja: laranja + cenoura + gengibre + água de coco.

Como preparar: corte ½ cenoura + 3 rodelas de gengibre + suco de 5 laranjas + 1 copo (200 ml) de água de coco. Bata tudo no liquidador. Depois é só coar.

3. Suco roxo: beterraba + xarope de guaraná + linhaça + gengibre.

Como preparar: 2 col. (sopa) de beterraba crua ralada + 500 ml de água + xarope de guaraná à vontade + 3 col. (sopa) de linhaça + 3 rodelas de gengibre. Bata tudo no liquidificador.

4. Suco roxo 2: uva roxa + beterraba + guaraná.

Como preparar: 10 uvas roxas + 25g de beterraba crua + 100ml de suco de guaraná light + cubos de gelo a vontade. Bata tudo no liquidador. Se desejar, coe antes de servir.

5. Suco energético tropical: papaia + figo + caqui + tâmara + laranja.

Como preparar: 1 papaia descascado e sem sementes + 4 figos sem casca + 2 caquis inteiros + 10 tâmaras + suco de 6 laranjas + cubos de gelo. Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.

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