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5 mentiras que as pessoas contam sobre ioga

28/10/2015 16:31 -02 | Atualizado 27/01/2017 00:31 -02

ioga

Quem nunca escutou a frase: "ioga é muito parado" ou "você precisa ser flexível para praticar a modalidade"? Pois acredite: nenhuma das afirmações acima é verdadeira.

Para desmascarar os mitos mais comuns sobre a prática, a instrutora americana Alexandria Crow, que leciona a modalidade há sete anos, selecionou algumas mentiras sobre o tema que você deve ignorar já:

1. O princípio da ioga é aprender a fazer invertida e posturas legais.

Não. Essa não é a única coisa que você vai fazer durante a aula.

As posturas complexas aparecem para que você supere as suas dificuldades. Quem encara a prática com seriedade, entende que a vida é cheia de obstáculos que podem ser superados com menos ansiedade.

2. Você precisa ser flexível para fazer ioga.

Essa é, provavelmente, a mentira mais comum e também o fator que impede que muitas pessoas comecem a praticar o exercício.

A verdade? O foco da ioga não é a flexibilidade, o objetivo é ajudar você a controlar sua ansiedade e lidar melhor com os desafios da vida.

3. Ioga é uma religião.

A modalidade é uma prática espiritual, sim, mas ela não exige que você renuncie a sua religião para praticá-la.

A questão, aqui, é ter vontade.

4. Você precisa ser magra para fazer.

A pratica está relacionada com autoaceitação e desafios. Uma vez que você aprende a lidar com sua ansiedade e vence os seus maiores obstáculos, você está no caminho certo.

Não coloque as suas formas – curvilíneas ou sequinhas – como um empecilho. A atividade pode oferecer benefícios para todos os tipos de corpo e sexo.

5. Você vai ser tornar uma nova hippie.

Os textos que você lê sobre a ioga não falam sobre paz e amor – como os filmes sobre hippies.

E você não precisa ser vegetariano ou comprar roupas novas. Mais uma vez, para praticar a modalidade, você precisa apenas de vontade.

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